随着夏季的到来，气温逐渐升高，近日溧阳地区也发布了高温预警，本文将为大家带来关于今日溧阳高温预警的最新消息，以及如何应对持续高温天气的实用建议。

今日溧阳高温预警最新消息

据最新气象部门报道，溧阳地区近日将迎来一轮高温天气，气温将连续多日超过35℃，甚至可能达到38℃以上，市民们需做好防暑降温措施，以免受到高温天气的影响。

如何应对持续高温天气

1、注意防晒

在高温天气下，紫外线辐射强烈，市民外出时要做好防晒措施，如佩戴宽檐帽、太阳镜，涂抹防晒霜等，避免在中午时分外出，减少户外活动时间。

2、补充水分

高温天气容易导致身体出汗，体内水分流失严重，市民们要注意补充水分，多喝水，多吃含水分的水果和蔬菜，保持身体的水分平衡。

3、合理安排作息时间

在高温天气下，市民们要合理安排作息时间，尽量避免在白天时分进行剧烈运动或长时间暴露在高温环境下，可以选择在清晨或傍晚时段进行适度的锻炼。

4、注意用电安全

高温天气下，用电量增大，市民们要注意用电安全，不要超负荷使用电器，注意电器的散热，避免因电器过热引发火灾等安全事故。

5、关注天气预报

关注天气预报，及时了解最新的气温变化和高温预警信息，根据天气预报合理安排出行和活动时间，做好防暑降温措施。

6、寻求医疗帮助

如果出现中暑症状，如头晕、恶心、呕吐等，应及时寻求医疗帮助，不要轻视中暑症状，以免加重病情。

其他注意事项

1、食品卫生

高温天气下，食品容易变质，市民们要注意食品卫生，避免食用过期或变质的食品，以免引发食物中毒。

2、关爱弱势群体

老年人、儿童、孕妇等弱势群体在高温天气下更容易受到影响，家人和社区应关注这些群体的健康状况，帮助他们做好防暑降温措施。

3、节能减排，保护环境

高温天气下，节能减排、保护环境也显得尤为重要，市民们可以通过节约用水、减少浪费、绿色出行等方式，为保护环境贡献自己的力量。

面对今日溧阳的高温预警，市民们应做好防暑降温措施，关注天气预报，合理安排作息时间，保持身体健康，也要注意用电安全、食品卫生等问题，共同应对持续高温天气。